Tréningy lezenia pre deti v Bratislave BLOCK DOCK Petržalka
Lezenie je ideálny šport pre deti – rozvíja silu, rovnováhu aj sebavedomie.
V BLOCK DOCK-u ponúkame tréningy pre rôzne vekové kategórie od malých lezúňov až po pokročilých mladých lezcov.
Prihlasovanie na tréningy v 2. polroku je spustené!
Tréningy prebiehajú od 9. 2. do 26. 6.
Tréningy sú určené pre deti od 3 do 15 rokov a prebiehajú od 9. 2. do 26. 6. 2026. Rezervujte si miesto včas – počet miest je obmedzený.
Každá veková kategória má svoj vlastný tréningový plán a prístup prispôsobený schopnostiam detí. Hodiny sú hravé, motivačné a primerane náročné pre každú skupinu.
Lezenie je prirodzený a zdravý pohyb. Deti pri ňom rozvíjajú silu, rovnováhu, koordináciu a sebavedomie. Okrem fyzickej stránky sa učia spolupráci, trpezlivosti a prekonávaniu výziev – zručnostiam, ktoré využijú aj mimo lezeckej steny.
Všeobecné informácie
o tréningoch.
Vyberte si program podľa veku
2.Polrok
Malí lezúni ( 3-6 rokov)
Tieto tréningy sú určené pre najmenšie deti vo veku 3 až 6 rokov. Cieľom je oboznámiť sa s lezeckým pohybom, osvojiť si základné pohybové návyky a zažiť veľa zábavy pri hre na stene.
Obdobie: od 9. 2. do 26. 6.2026
Dĺžka tréningu: 60 minút
Termíny:
Utorok: 17:30-18:30
Upozornenie: Tréningy sa nekonajú v dni pracovného pokoja a počas školských prázdnin.
Na hodinách využívame hravé cvičenia, lezecké hry a jednoduché úlohy, ktoré podporujú motoriku a koordináciu. Tréningy dopĺňame o prvky fyzioterapie, aby sme zohľadnili najčastejšie poruchy pohybového aparátu u detí v tomto veku.
2.Polrok
Tréningy pre deti (6–15 rokov)
Tieto tréningy sú určené pre deti vo veku 6 až 15 rokov, ktoré s lezením začínajú alebo majú len minimálne skúsenosti. Cieľom je naučiť ich základy boulderingu, postupne zlepšovať pohybovú všestrannosť, silu, vytrvalosť a motoriku.
Obdobie: od 9. 2. do 26. 6.2026
Dĺžka tréningu: 60 minút
Termíny - 6-10 rokov:
Pondelok: 15:00 – 16:00 a 16:15 – 17:15
Streda: 15:00 – 16:00
Piatok: 15:00 – 16:00 a 16:15 – 17:15
Termíny - 11 - 16 rokov:
Pondelok: 17:30 – 18:30
Utorok: 15:00 – 16:00
Streda: 16:15 – 17:15 a 17:30 – 18:30
Štvrtok: 15:00 – 16:00
Piatok: 17:30 – 18:30
Upozornenie: Tréningy sa nekonajú počas sviatkov a školských prázdnin
Deti si budujú sebavedomie pri prekonávaní výziev na stene. Tréningy obsahujú technickú aj silovú zložku a sú doplnené o kompenzačné cvičenia
z fyzioterapie – pre zdravý a vyvážený rozvoj pohybu.
