Skupinové tréningy lezenia v Bratislave BLOCK DOCK Rača
Chcete sa posunúť v lezení ďalej a mať pri tom odborný dohľad? Naše skupinové tréningy sú ideálnou voľbou – malé skupiny, osobný prístup a skúsení inštruktori, ktorí vám pomôžu rozvíjať techniku aj silu.
Skupinové tréningy
Naše skupinové tréningy prebiehajú v malých skupinách do 4 lezcov, čo zaručuje osobný prístup trénera ku každému účastníkovi. Vďaka tomu má každý dostatok priestoru na spätnú väzbu, individuálne rady a efektívny progres.
Na skupinových tréningoch sa zameriavame na komplexný rozvoj lezeckých schopností. Naučíte sa správnu techniku pohybu, zlepšíte svoju silu, vytrvalosť a koordináciu.
Obdobie: [Začiatok kurzu – Placeholder]
Dĺžka tréningu: 90 minút
Frekvencia: raz týždenne
Dĺžka kurzu: 7 týždňov (spolu 7 tréningov)
Cena zahŕňa:
7 × 1,5 hodinový skupinový tréning
odborné vedenie skúseného trénera a fyzioterapeuta
požičanie lezeckej obuvi
vstup na lezeckú stenu
Upozornenie: Tréningy sa nekonajú počas sviatkov a školských prázdnin.
Kto vás bude trénovať?
Skupinové tréningy vedie náš tím skúsených inštruktorov – lezci s dlhoročnými skúsenosťami a odborným zameraním na pohyb a fyzioterapiu. Každý z nich prináša vlastný štýl, no všetkých spája dôraz na bezpečnosť, techniku a motiváciu.
Okrem techniky kladieme dôraz aj na prevenciu zranení, posilnenie stabilizačných svalov a zlepšenie mobility. Súčasťou sú aj regeneračné postupy, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť po náročnom tréningu.