Lezecké tréningy
Druhý polrok 2023/2024
Tréningy lezenia rozdeľujeme
do dvoch vekových skupín.
Pohyb na stene pre najmenších
Deti od 3 do 6 rokov
Tréningy lezenia pre deti
Deti od 6 rokov
Druhý polrok
5.2.2024 - 21.6.2024
Tréningy sa nekonajú počas školských
prázdnin a sviatkov.
5 bodov prečo je lezenie prospešné pre deti
Lezenie je vynikajúcim spôsobom, ako rozvíjať fyzickú kondíciu a silu u detí. Pomáha posilňovať svaly, zlepšuje koordináciu pohybov, vytrvalosť a flexibilitu.
Lezenie podporuje rozvoj motorických zručností a rovnováhy u detí. Pohybom po rôznych lezeckých cestách a povrchoch musia využívať svoje telo a zlepšovať jemnú motoriku. Tým sa posilňujú ich svaly, reflexy a vnímanie priestoru.
Keď deti zdolávajú rôzne lezecké výzvy a dosahujú ciele, získavajú pocit úspechu a dôvery
vo vlastné schopnosti. Postupným zlepšovaním sa a prekonávaním prekážok získavajú vyššie sebavedomiea sebaúctu. To má pozitívny vplyv na ich psychický rast.Lezenie vyžaduje od detí plánovanie a riešenie problémov. Musia si premyslieť správny postup, vyhodnocovať situácie a robiť rozhodnutia. Tým sa podporuje ich kognitívny rozvoj, logické myslenie a schopnosť koncentrácie.
Lezenie môže byť aj spoločenskou aktivitou, ktorá deti motivuje k spolupráci a komunikácii
s ostatnými. Pri lezení na bouldrovej stene môžu deti pracovať v tíme, navzájom si pomáhať a povzbudzovať sa. Týmto spôsobom sa rozvíjajú ich sociálne interakcie a schopnosť spolupracovať s inými ľuďmi.
Cieľom tréningov lezenia je naučiť deti základné pohybové varianty na bouldrovej lezeckej stene. Deti
sa naučia používať celé telo, zlepšia svoju rovnováhu a dynamiku, prirodzene zosilnejú. Lezenie
je bez istenia s dopadom na žinenky. Deťom odporúčame chodiť na viacero tréningov za týždeň, aby si lepšie osvojili lezecké pohybové návyky.
Stačí si vyskladať kombináciu tréningov.